心理治療是指來訪者親身前往治療室／以線上形式，在一個安全、私密且舒適的環境中接受心理支援，透過藝術創作或其他體驗方法，促進來訪者在治療過程中的深入探索。

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我的治療可涵蓋不同範疇，包括：

✔ 焦慮、抑鬱
✔ 自我價值、人際關係、創傷復元
✔ 壓力管理與情緒調節
✔ 人生轉變與適應（移民、升學、轉職、家庭角色改變）
✔ 身心連結與正念練習（改善專注力、睡眠與身體緊張）
✔ 兒童及青少年成長挑戰（自我認同、社交技巧、行為表達、特殊學習需要）

✔ 哀傷與失落（親人離世、關係結束）

✔ 長者身心需要、生死教育（如認知障礙症訓練、長者抑鬱等）

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實體治療 vs 線上治療

實體治療提供面對面的空間，更適合需要強烈人際連結、非語言交流（如藝術治療）的人。

線上治療則靈活方便，特別適合生活忙碌、身處不同地區，或希望在熟悉環境中獲得支持的人。

兩者同樣專業、安全，最重要係選擇最符合你需要與生活狀況的模式。​

 

主要治療取向包括：

✔ 表達藝術治療

✔ 認知行為治療（CBT）

✔ 接納與承諾治療（ACT）

✔ 哲學輔導及其他